胸部繞圈.gif 


直立式的胸部繞圈:
1.先練習胸部右左平移(參考這篇文章:http://ladybutterfly.pixnet.net/blog/post/5246245)
2.再練習提胸、放胸(用上腹部肌肉的力量,肩膀要放鬆)
3.前1.2步驟熟悉後,在將之動作組合起來
4.胸右推→上提→左推→下放(將動作四點連成圓形)
5.換邊練習--左推→上提→右推→下放(將動作四點連成圓形)


平行於地面的胸部平轉圈:
1.先練習胸部往前、往後
2.再練習胸胸部右左平移
3.前1.2步驟熟悉後,在將之動作組合起來
4.胸右推→前推→左推→後推(將動作四點連成圓形)
5.換邊練習--左推→前推→右推→後推(將動作四點連成圓形)


※不管是直立式的胸部繞圈還是平行於地面的胸部平轉圈,
四個點方向和大小都要精準確實練習,任何一個方向偏了,繞出來的圈都會不夠圓。

影片示範1:


影片示範2:

 

ladybutterfly 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • hiphopdoc
  • More practices!

    Dear Grace, it's me again!!!! Ha... practicing... circle and circle, circle and circle.... until I felt dizzy!

    轉到頭暈!哈哈!
  • 你很棒喔^^
    "積沙成塔"

    ladybutterfly 於 2010/06/15 02:01 回覆

  • hiphopdoc
  • Practice makes perfect!

    As I am new in belly dancing, I have to spend more time to practice, and practice!

    Thanks for your encouragements!

    Dear Grace, when are you going to 比賽? Tell me, tell me, so I can take video for my beloved teacher!
  • 是的!動作會越練越好~

    近幾個月很忙,還沒有比賽計劃,但有會通知妳^^

    ladybutterfly 於 2010/06/17 01:59 回覆

  • 悄悄話
  • ladybutterfly
  • Dear 淳惠:
    我是Grace,因為你不是痞客邦會員,所以你會看不到我的悄悄話回覆,我只好公開的寫囉^^
    跳舞最重要的是興趣,讓自己開心,多欣賞自己就會有興趣了,接下來是技巧慢慢的琢磨,學得快與慢都不是重點:重點是耐心與恆心。
    你信任"積沙成塔",它就會帶給你成果。