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          上身右左平移.gif



動作:
1.全身站立挺直,將下半身固定住。
2.上半身向一側平行移動;
3.再向另一側移動,盡量感覺兩側的腰被拉到的感覺。
功效:
雕塑美化側腰的線條,使得全身比例看來更為立體。

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