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                           33.bmp
                                埃及式的臀部扭轉也可稱為埃及式的基本步



1.左腳踏,右腳前點地(左腳膝蓋微彎)
2.右髖關節部位往斜前上推
3.右腳回,換腳
4.右腳踏,左腳前點地(右腳膝蓋微彎)
5.左髖關節部位往斜前上推
6.將動作組合起來,循環成一組動作

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