close


                         U1421P52T4D91401F139DT20060320170822.jpg



warm up暖身
暖身在運動和舞蹈裡扮演一個非常重要的角色,
暖身越確實,運動的表現越好;時間應維持20到30分鐘為宜。
暖身功能:
(A)保護身體不受傷害(B)增加肌力和柔軟度(C)修飾身材和身段


影片示範1:


影片示範2:


影片示範3:
 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 ladybutterfly 的頭像
    ladybutterfly

    .:～Lady Butterfly～:.

    ladybutterfly 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()