直立式的胸部繞圈:
1.先練習胸部右左平移(參考這篇文章:http://ladybutterfly.pixnet.net/blog/post/5246245)
2.再練習提胸、放胸(用上腹部肌肉的力量,肩膀要放鬆)
3.前1.2步驟熟悉後,在將之動作組合起來
4.胸右推→上提→左推→下放(將動作四點連成圓形)
5.換邊練習--左推→上提→右推→下放(將動作四點連成圓形)
平行於地面的胸部平轉圈:
1.先練習胸部往前、往後
2.再練習胸胸部右左平移
3.前1.2步驟熟悉後,在將之動作組合起來
4.胸右推→前推→左推→後推(將動作四點連成圓形)
5.換邊練習--左推→前推→右推→後推(將動作四點連成圓形)
※不管是直立式的胸部繞圈還是平行於地面的胸部平轉圈,
四個點方向和大小都要精準確實練習,任何一個方向偏了,繞出來的圈都會不夠圓。
影片示範1:
影片示範2:
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關於Grace (1)
Dear Grace, it's me again!!!! Ha... practicing... circle and circle, circle and circle.... until I felt dizzy! 轉到頭暈!哈哈!
你很棒喔^^ "積沙成塔"
As I am new in belly dancing, I have to spend more time to practice, and practice! Thanks for your encouragements! Dear Grace, when are you going to 比賽? Tell me, tell me, so I can take video for my beloved teacher!
是的!動作會越練越好~ 近幾個月很忙,還沒有比賽計劃,但有會通知妳^^
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Dear 淳惠: 我是Grace,因為你不是痞客邦會員,所以你會看不到我的悄悄話回覆,我只好公開的寫囉^^ 跳舞最重要的是興趣,讓自己開心,多欣賞自己就會有興趣了,接下來是技巧慢慢的琢磨,學得快與慢都不是重點:重點是耐心與恆心。 你信任"積沙成塔",它就會帶給你成果。