✿【肚皮舞教學13】Lift the Hip/下半身右左移動✿－.:～Lady Butterfly～:.

Mar 11 Thu 2010 01:26
✿【肚皮舞教學13】Lift the Hip/下半身右左移動✿

                       臀部右左擺動

動作重點:
1.膝蓋微彎
2.右腿膝蓋往後(但膝蓋不要壓到最後面,切記!!),
   用大腿和臀部的力量往上帶,此時右腰會看起來向上 )  . ( ↑
3.換左腿膝蓋往後,用大腿和臀部的力量往上帶,此時左腰會看起來向上 ↑)  . (
4.右左交替做,循環便成為一個基本動作。

                     臀部右左移動.gif (側面圖)

※1.大腿的力量帶膝蓋
  2.其他部位保持不動
3.這個動作對練肚皮舞非常的重要!(請紮根練習)